smoothie myrtille mures
- 65 grams mûres
- 65 grams myrtilles
- 200 milliliters lait de coco
- 8 grams graines de chia
- 1 cuillere a café de miel (jai oublié de le metre dans les photos), je m(y suis rendu compte lorsque j’ai terminé de mixer, jai mis 1 cuillere ct pas assez sucré, jen ai rajouté une 2e et ct bon
set gris
super couleur bien violette, att a ne pas se tache
il faut deguster ce smoothie rapidement car la pectine contenu dans les 2 fruits vont former une gelée, surtout si vous mettez le smoothie au frigo (si les fruits sont bien mures)
vous pouvez aussi filtrer la recette car les pepins peuvent rester coincer entre les dents, ce qui est assez désagreable
super recette au gout léger, un peu sucré, les 2 frutis se mélangent entre eux, ce qui donne une nouvelle saveur, super riche en antioxydants, riche en vitamine c (grace aux mûres), une super boisson d’été
qd j’étais au super marché aujourd’hui j’ai vu qu’il y a vait des myrtilles + des mures juste a coté, et elles étaient en promo, alors je me susi dit pk pas faire une recette avec ?
j’ai pas mal réfélchi a quel recette je voulais faire : smoothie banane mure, smothie a la mure tout court, compote ? et fijalement ke me suis dit pk me compliquer la tete, autant faire un smoothie avec les 2 ingredients, et voila le resultat