Smoothie classique à la Mangue

Temps de préparation :	Temps de mixage :	Temps total :
3 minutes	1 secondes	4 minutes

Méta

PKRECETTE

Nombre de portion(s) :	Prix total de la recette (ingrédients) :
1 personne	ZZZZZZ € -> ZZZZ € (bio)

Matériel nécessaire pour faire la recette  : 

• Un mixeur à smoothie (ou un mixeur à soupe + un grand récipient)
• Une planche à découper
• Un couteau
• Un verre
• Une cuillère à café, pour le miel
• Une balance de cuisine
• Des torchons, pour nettoyer les éventuelles taches

Ingrédients (pour 1 personne) : 

La recette est destinée pour 1 personne, si vous voulez en faire pour 2, doublez les portions, et ainsi de suite.

Note pour les fruits : Goûtez toujours quelques morceaux avant de les ajouter à la recette, car il peut arriver que certains soient abîmés et aient un goût désagréable. Ça serait embêtant de rater la recette à cause de ça.

Ingrédients facultatifs : 

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Comment faire un ZZZZZZZ ?

1) Préparation des ingrédients :

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2) Mixage :

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3) Dégustation :

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Tableau des valeurs nutritionnelles :

Découvrez ci-dessous une estimation des macro-nutriments et des calories présents dans la recette. Ces données sont des approximations, leur quantité exacte va dépendre de plusieurs facteurs tels que les marques que vous utilisez, les différentes variétés des aliments, la fraicheur et la qualité des ingrédients…

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Conseils et astuces pour la recette : 

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Comment conserver la recette ?

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Accompagnements : 

Découvrez des idées de repas pour compléter votre ZZZZZZZZ, que ce soit pour le petit déjeuner, un repas ou pour le goûter.

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