Porridge à la Banane
| Temps de préparation : | Temps de cuisson : | Temps total : |
| 10 minutes | 5 minutes | 15 minutes |
Envie d’un super petit dej super facile et inratable ? Préparez ce porridge express à la banane. Pas trop d’ingrédients, sucré, rassasiant, facilement mémorissable, vous pourrez reproduire cette recette à l’infini.
| Nombre de portion(s) : | Prix total de la recette (ingrédients) : |
| 1 personne | ZZZZZZ € -> ZZZZ € (bio) |
La recette est destinée pour 1 personne, si vous voulez en faire pour 2, doublez les portions, et ainsi de suite.
Matériel nécessaire pour faire la recette :
- Une casserole + un couvercle
- Une balance de cuisine
- Une spatule
- Une plaque de cuisson
- Un bol
- Une cuillère à café
- Une cuillère à soupe
- Un set de table, optionnel
- Des torchons, pour nettoyer les éventuelles taches
Ingrédients (pour 1 personne) :
- 50 g de flocons d’avoine
- 1 banane bien mûre
- 200 ml d’eau
- 1 petite pincée de sel
- Quelques cacahuètes concassées (pour la finition)
La recette est destinée pour 1 personne, si vous voulez en faire pour 2, doublez les portions, et ainsi de suite.
Note pour les fruits : Goûtez toujours quelques morceaux avant de les ajouter à la recette, car il peut arriver que certains soient abîmés et aient un goût désagréable. Ça serait embêtant de rater la recette à cause de ça.
Ingrédients facultatifs :
Comment faire un porridge à la banane ?
1) Préparation de la recette :
Épluchez la banane et coupez-le en petits morceaux.
2) Dégustation :
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3) Dégustation :
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Tableau des valeurs nutritionnelles :
Découvrez ci-dessous une estimation des macro-nutriments et des calories présents dans la recette. Ces données sont des approximations, leur quantité exacte va dépendre de plusieurs facteurs tels que les marques que vous utilisez, les différentes variétés (ZZZZ, ZZZZ, ZZZZZ, ZZZZZ, ZZZZZ, ZZZZZ ZZZZ), la fraicheur et la qualité des ingrédients…
| Lipides : | Glucides : | (dont sucres) : | Fibres : | Protéines : | Calories : |
| environ ZZZZ | environ ZZZ | environ ZZZZZ | environ ZZZZ | environ ZZZZ | environ ZZZ |
Conseils et astuces pour la recette :
Comment conserver la recette ?
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Accompagnements :
Découvrez des idées de repas pour compléter votre porridge à la banane, que ce soit pour le petit déjeuner, un repas ou pour le goûter.
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