Porridge à la Mangue
| Temps de préparation : | Temps de cuisson : | Temps total : |
| 3 minutes | 10 minutes | 13 minutes |
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| Nombre de portion(s) : | Prix total de la recette (ingrédients) : |
| 1 personne | ZZZZZZ € -> ZZZZ € (bio) |
La recette est destinée pour 1 personne, si vous voulez en faire pour 2, doublez les portions, et ainsi de suite.
Matériel nécessaire pour faire la recette :
- Une casserole + un couvercle
- Une balance de cuisine
- Une spatule
- Une plaque de cuisson
- Un bol
- Une cuillère à café
- Une cuillère à soupe
- Un set de table, optionnel
- Des torchons, pour nettoyer les éventuelles taches
Ingrédients (pour 1 personne) :
- 40 g de flocons d’avoine
- 200 ml de lait (ou boisson végétale : coco/amande pour plus de douceur)
- 1 c. à café de miel ou sirop d’agave
- 80 g de mangue surgelée (décongelée ou légèrement tiédie au micro-ondes)
La recette est destinée pour 1 personne, si vous voulez en faire pour 2, doublez les portions, et ainsi de suite.
Note pour les fruits : Goûtez toujours quelques morceaux avant de les ajouter à la recette, car il peut arriver que certains soient abîmés et aient un goût désagréable. Ça serait embêtant de rater la recette à cause de ça.
Ingrédients facultatifs :
Comment faire un Porridge à la Mangue ?
1) Préparation des ingrédients & cuisson :
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2) Dégustation :
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3) Dégustation
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le porridge a une texture rustique, un gout sucré et légerement parfumé de mangue (grace au fait quon melange les morceaux de mangue un peu avant degustation)
les morceaux chaud de mangue fondant sous la langue, c’est un super porridge, faisable tout l’année ! l’un de mes préférés
Tableau des valeurs nutritionnelles :
Découvrez ci-dessous une estimation des macro-nutriments et des calories présents dans la recette. Ces données sont des approximations, leur quantité exacte va dépendre de plusieurs facteurs tels que les marques que vous utilisez, les différentes variétés des aliments, la fraicheur et la qualité des ingrédients…
Conseils et astuces pour la recette :
Comment conserver la recette ?
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Accompagnements :
Découvrez des idées de repas pour compléter votre Porridge à la Mangue, que ce soit pour le petit déjeuner, un repas ou pour le goûter.
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